明日から、寒波が襲来するとの予報が出ています。
体を温めて、寒さに負けないようにしたいものですね。
大人の入門クラスで行っている’足の指を動かすエクササイズ’で、足先まで血液を流しましょう！
1. 指の付け根から5本指を引っ張って中に丸く織り込むようにします
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2. 指の付け根から反り上げるように、引っ張って引き出します。
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3. 親指と小指をつないだ横のラインを引っ張って横のアーチを作ります。
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大人の入門クラスでは、ストレッチやエクササイズを通して、頭のてっぺんから足先まで意識を送り、自分の体を目覚めさせること目的としています。
皆さん、バレエで、自分の体体と心を見つめませんか？
メゾン・ドゥ・バレエ 講師
安藤 亜矢子Ayako Ando
バレエにはたくさんの魅力があり、バレエを通じていろいろな角度からお子様と接し、お子様が潜在的に持っているセンスや能力を見出し伸 ばしていきたいと思っています。そして、私自身が今までに得てきたものを出来る限り皆さんにお伝えしていきたいです。
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