1講座目は、レジリエンス。
これは、困難な状況から回復する力のことを指しています。
まずは、修正したほうが良い考え方は、どういったものがあるかを知ること。
例えば、
普通は〇〇だから…
できるかできないかの2択にしてしまう
◯◯しなければならない
などの考え方になってはいないか？
そして、自信を高める自己効力感を得るために、何をすべきか。
こちらを学ぶ講座でした。
バレエにおいて人生において大切な力です。
2講座目は、健康について。
こちらは、栄養学の講座で、心と体の不調は栄養で整えることができることを学びました。
また、エネルギーを作り出すミトコンドリアは、
①有酸素運動であるバレエを踊ることで数が増える
②バレエで正しい姿勢を保つことで数が増える
ことがわかりました。
これにバランスの良い食事をプラスして、心も体も健康になれます。
メゾン・ドゥ・バレエで、みんなが活き活きとした生活が送れるよう、これからも幅広い知識を得ていきたいと思います❗️
メゾン・ドゥ・バレエ 講師
安藤 亜矢子Ayako Ando
バレエにはたくさんの魅力があり、バレエを通じていろいろな角度からお子様と接し、お子様が潜在的に持っているセンスや能力を見出し伸 ばしていきたいと思っています。そして、私自身が今までに得てきたものを出来る限り皆さんにお伝えしていきたいです。
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